Rôzne bolesti krčnej chrbtice alebo chrbta sa môžu vyskytnúť náhle a vždy spôsobiť značné nepohodlie. Osobitná ostražitosť by mala byť spôsobená neustálymi bolestivými pocitmi intenzívnej povahy. Bolesť krku a bolesť v hornej časti chrbta môžu sprevádzať aj ďalšie klinické príznaky, ako sú ťažkosti v zadnej časti hlavy, únava, únava, bolesti hlavy, obmedzenie pohybu.
Ak syndróm bolesti trvá dlhšie ako týždeň a vykonaná liečba neprináša požadované výsledky, je potrebné vyhľadať odbornú lekársku pomoc. Nezbavte sa príležitosti rýchlo a efektívne sa zbaviť bolestivého ochorenia.
Dôvody
Dosť veľa ľudí sa pýta, prečo ich bolí krk? Ako ukazujú praktické skúsenosti, môže to mať veľa dôvodov. Vyjasnením takýchto otázok by sa mal zaoberať výlučne špecialista, pretože od toho priamo závisí správnosť liečby. Najčastejšie dôvody, prečo môže veľmi zle a často bolieť chrbát a bočné strany krku:
- Patológia krčnej chrbtice (rôzne poranenia, modriny, posuny, medzistavcové kýly, osteochondróza, spondyloartróza atď. ).
- Myogelóza krku.
- Skvelá fyzická aktivita.
- Byť dlho v nepohodlnej polohe (napríklad spať v sede).
- Krčná ischias.
- Strečing svalov (náhly pohyb hlavy, nesprávne cvičenie).
Je dokázané, že aj banálna skolióza môže spôsobiť bolesť.
Patológia krčnej chrbtice
Ak sa pacient sťažuje, že jeho krk a horná časť chrbta bolia dosť silno a často, je v prvom rade potrebné vylúčiť patológiu krčnej chrbtice.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať osteochondróze a spondylóze. Dnes sú to dve najbežnejšie ochorenia chrbtice, okrem úrazov a úrazov, ktoré môžu vyvolať veľmi výraznú bolesť a nepohodlie v oblasti krku a horného ramenného pletenca. Vlastnosti bolestivého syndrómu pri degeneratívne-dystrofickej patológii krčnej chrbtice:
- Bolesť sa zaznamená v pokoji, aj keď sa pacient snaží vôbec nehýbať.
- Zvyčajne je pre nich dosť ťažké zvoliť polohu, v ktorej by nepociťovali výrazné bolestivé pocity.
- Takmer vždy sa zaznamenáva obmedzenie pohyblivosti v krčnej chrbtici.
- Mierny tlak na krčné stavce môže viesť k zvýšenej bolesti.
Myogelóza krčnej chrbtice
Patologický stav, pri ktorom dochádza k bolestivému zhutňovaniu svalových vlákien spojenému s porušením miestneho krvného obehu, sa nazýva myogelóza. Provokujúce faktory sú spravidla:
- Podchladenie a zmrazenie.
- Fúkanie prievanu.
- Predĺžená nepríjemná poloha.
- Fyzická únava (nadmerný stres).
Väčšina odborníkov sa domnieva, že myogelózu je potrebné považovať za komplikáciu po zápalovom procese vo svaloch. Treba poznamenať, že sa prejavuje nielen bolesťou, ale vznikajú aj problémy so svalovou relaxáciou, zvýšeným tónom a obmedzenou pohyblivosťou. Bolesť navyše často siaha aj do hornej časti chrbta a ramenného pletenca. Ak ponecháte myogelózu bez liečby, riskujete zhoršenie vášho zdravotného stavu, pretože choroba je náchylná na progresiu a chronický priebeh.
Ak nepoznáte skutočný dôvod, prečo vás bolí krk, je lepšie ihneď sa poradiť s odborným lekárom.
Krčná ischias
Zovretie nervových koreňov, ktoré vychádzajú z miechy na úrovni krčnej chrbtice, vedie k ischiasovi. Podľa klinickej praxe je v prevažnej väčšine prípadov príčinou rozvoja tejto patológie osteochondróza. Pri ischiase si pacienti všimnú, že krk bolí a horí, takže je jednoducho nemožné dotknúť sa ho zozadu alebo z boku. Aký je klinický obraz pozorovaný pri poškodení koreňov krčných nervov, ktoré vychádzajú z miechy:
- Silne a neustále bolí na krku, lopatke, ramennom pletenci.
- Bolestivé pocity sa zvyčajne zosilňujú pri pohyboch hlavy, rúk a hornej časti tela.
- Svaly krku sú nadmerne napnuté.
- V rukách došlo k porušeniu citlivosti (znecitlivenie, mravčenie atď. ).
- Slabosť horných končatín.
- Závraty.
- Bolesti hlavy.
- Zvýšená únava.
Crick
Napriek závažnosti bolestivého syndrómu sa svalové napätie považuje za jednu z najmiernejších patológií a je pomerne rýchlo liečiteľné v porovnaní s inými ochoreniami, ktoré vyvolávajú bolesť v oblasti krku a hornej časti chrbta. Zranenia, slabý výkon pri cvičení a zvýšený stres môžu viesť k natiahnutiu svalov. Aké sťažnosti budú pacienti súčasne vyjadrovať:
- Ostré bolesti krku, zadnej časti hlavy a horného ramenného pletenca.
- Nadmerné svalové napätie, ktoré obmedzuje pohyblivosť hlavy a krčnej chrbtice.
- Trpí všeobecný stav (objavuje sa fyzické nepohodlie, slabosť, únava).
- Krk bolí pri otáčaní hlavy.
Diagnostika
Bez zistenia konkrétnej príčiny výskytu bolesti v krčnej oblasti je dosť ťažké tento patologický príznak úplne vylúčiť. Ak vylúčime iba bolestivé pocity, a nie to, čo ich spôsobuje, potom môžeme počítať iba s dočasným zlepšením stavu. Moderné diagnostické metódy vám umožňujú rýchlo zúžiť škálu možných príčin, z ktorých vás bolí krk zozadu, zboku alebo z oboch strán. Spravidla sa používajú nasledujúce inštrumentálne štúdie:
- Štandardné röntgenové vyšetrenie.
- Ultrazvukové vyšetrenie.
- Elektrokardiografia.
- Elektromyografia.
- Magnetická rezonancia.
Liečba
Čo robiť, ak vás bolí krk? Aj doma môžete urobiť niekoľko nápravných opatrení, ktoré vám pomôžu znížiť bolestivosť. Ak si spájate bolesť s úrazom alebo namáhaním svalov, potom sa prvých 48 hodín odporúča studený obklad.
Veľmi účinným prostriedkom je aplikácia ľadu alebo studených predmetov na oblasť krku po dobu asi 15 minút každých pár hodín. Aby sa zabránilo vzniku studeného popálenia pri dotyku s ľadom, je potrebné vylúčiť priamy kontakt s pokožkou. Za týmto účelom sa do plastového vrecka vloží ľad alebo veľmi chladené predmety, ktoré sa navyše zabalia do nie príliš hustej látky a až potom sa nanesú na povrch pokožky.
Po dvoch dňoch prechádzajú na teplé obklady. Môžete použiť bežnú plastovú fľašu s teplou vodou alebo gumovú vyhrievaciu podložku. Trvanie aplikácie kompresie by nemalo presiahnuť 20 - 30 minút. Tento postup sa môže opakovať každé 2 hodiny. Okrem toho doprajte boľavým svalom primeraný odpočinok. Prvýkrát po úraze alebo vyvrtnutí choďte častejšie do postele a snažte sa uvoľniť svaly krku. Najlepšie uvoľňuje napätie v ľahu na chrbte. V akútnom štádiu bude užitočné obmedziť sa na rôzne druhy fyzickej aktivity. Urobte si krátku prestávku od cvičenia.
Nezabudnite, že veľmi dlhý odpočinok pomáha oslabiť svaly krku a ramenného pletenca. Akonáhle sa vrátite do normálneho rytmu, bude ľahké získať nový úsek už oslabených svalov. Striedanie dávkovanej fyzickej aktivity a dobrého odpočinku sa považuje za optimálne, ale iba pri absencii silnej bolesti. Tradičné zvládanie bolesti je nasledovné:
- Lieková terapia.
- Lokálna liečba.
- Fyzioterapeutické postupy.
- Manuálna terapia.
- Masáže
- Fyzioterapia.
Poraďte sa so svojím zdravotníckym pracovníkom, čo robiť, ak vás bolí krk.
Lieková terapia
Lieky proti bolesti pomáhajú rýchlo zmierniť bolesti krku rôznej intenzity. V súčasnosti je veľa týchto liekov k dispozícii v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Malo by sa však pamätať na to, že väčšina z týchto liekov má značné množstvo vedľajších účinkov a kontraindikácií. Preto musí byť akýkoľvek príjem liekov koordinovaný s odborníkom. Najčastejšie sa na zmiernenie bolesti používajú nesteroidné protizápalové lieky.
Početné klinické štúdie preukázali, že užívanie NSAID môže vyvolať množstvo nežiaducich reakcií. Väčšina problémov je spojená s erozívnymi a ulceróznymi léziami gastrointestinálneho traktu. Okrem toho pomerne často spolu s bolestivým syndrómom dochádza k výraznému napätiu svalov krku. Na zmiernenie svalového kŕče sa odporúča používať svalové relaxanciá.
Lokálna terapia
Ukázalo sa, že topická terapia je prospešná pri potlačovaní bolesti v oblasti krku a hornej časti chrbta. Spravidla sa používajú všetky druhy liečivých mastí, gélov a krémov, ktoré majú výrazný analgetický účinok. Niektoré typy liekov sú veľmi populárne ako externí agenti.
Mechanizmus analgetického účinku je odlišný a závisí od aktívnej zložky, ktorá je súčasťou masti, gélu alebo krému. Iba kvalifikovaný lekár vám môže povedať, ktoré lieky sú pre váš prípad najvhodnejšie. Pri intenzívnej bolesti, ktorá prináša značné nepohodlie, je niekedy predpísaná blokáda novokaínu. Tiež sa osvedčili lekárske kompresie. Priemerná doba trvania procedúry je asi 30 minút. Na dosiahnutie požadovaného výsledku je potrebné vykonať celkovo najmenej 7-8 procedúr.
Ak si nie ste celkom istí, čo robiť, keď vás bolí krk a horná časť chrbta, najlepšie je najskôr sa poradiť s odborníkom.
Fyzioterapia
Vo väčšine prípadov je aktívne zapojená fyzioterapeutická liečba pozostávajúca z rôznych procedúr, masáží a fyzioterapeutických cvičení. Dlhoročné skúsenosti preukázali účinnosť nasledujúcich fyzioterapeutických metód na elimináciu bolesti:
- Elektroforéza.
- Ultrazvuková terapia.
- Elektroliečba.
- Magnet.
- Laserové.
- Akupunktúra.
Cvičenie a masáž
Terapeutické cvičenia a masáže sú povinnými súčasťami komplexnej terapie pri takmer akýchkoľvek chorobách alebo patologických stavoch. Mnoho ľudí však zabúda, že sa môžu používať, až keď pominie akútne štádium. Syndróm silnej bolesti sa považuje za kontraindikáciu cvičebnej terapie a masáže. Príklad základnej sady fyzických cvičení na uvoľnenie a posilnenie krčných svalov:
- Môžete stáť alebo sedieť. Hlavné je držať chrbát vystretý. Ruky by mali byť uvoľnené a dole. Vykonajte 10 náklonov hlavy, najskôr na jednu stranu, potom na druhú. Cvičenie vykonávajte v pokojnom tempe bez náhlych pohybov.
- Situácia je podobná. Nakloníme hlavu dole a pokúsime sa bradou dotknúť prednej plochy hrudníka. Počet opakovaní je 10-krát.
- Situácia je podobná. Vykonávame pohyby hlavy tam a späť, napodobňujúc kačicu. Počet opakovaní je 10-krát v každom smere.
- Pomalý krúživý pohyb hlavy. Ak sa objavia bolestivé pocity, cvičenie zastavíme.
- Sadneme si na stoličku. Položte dlaň ruky na čelo. Nakloníme hlavu dopredu, zatiaľ čo sa dlaňou snažíme vzdorovať. Cvičenie pomáha posilňovať svaly predného krku. Môžete tiež položiť dlaň na ľavú, pravú a zadnú časť a nakloniť hlavu na príslušnú stranu.
- Postavte sa rovno. Uvoľnite ruky a položte ich pozdĺž tela. Hlavu nakláňame najskôr na jednu stranu, pričom dvíhame rameno, potom na druhú. Počet opakovaní je 10-12 krát.
Po absolvovaní krátkeho briefingu od fyzioterapeuta alebo iného odborníka je možné pravidelne a bez problémov absolvovať terapeutické cvičenia a samomasáže oblasti goliera.
etnoveda
Je ťažké polemizovať s tým, že tradičná medicína sa v našom živote už dlho pevne etablovala. Ak si však nie ste istí, z čoho konkrétny ľudový liek pochádza, neodporúča sa ho používať pri liečbe. Mnoho lekárov videlo vážne následky nesprávneho použitia netradičných metód liečby vo svojej klinickej praxi. V niektorých prípadoch je povolené používať určité ľudové lieky na zbavenie sa bolesti, ale iba po konzultácii s lekárom. Exkluzívne pre zoznámenie uvádzame niekoľko receptov tradičnej medicíny:
- Na bolestivé miesto môžete použiť bežný čerstvý list z kapusty. Nie sú stanovené žiadne časové limity. Dobrý účinok majú aj obklady z listov kapusty.
- Trenie medu. Masážny med sa vtiera do miesta na krku, kde má pacient najväčšie bolesti.
- Horčicovo-soľný obklad. Na varenie potrebujete kilogram kuchynskej soli, lyžicu horčicového prášku a 100 ml vody. Nalejte všetky prísady do panvice a zohrejte ich 5 minút. Potom sa zmes naleje do vrecka na vreckovky, ktoré položíme na bolestivé miesto krku. Na zvýšenie efektu si môžete okolo krku omotať teplú handričku (napríklad šál).
Profylaxia
V mnohých prípadoch sa dá zabrániť výskytu celkom nepríjemnej bolesti na krku. Aby ste to dosiahli, je potrebné vyhnúť sa rôznym druhom zranení, natiahnutiu svalov a veľkej fyzickej námahe. Je vysoko nežiaduce zmrazovať alebo prechladzovať. Odporúča sa tiež venovať sa aktívnemu športu, ale nie na úkor vášho zdravia. Nezačínajte s chronickými ochoreniami, najmä s degeneratívno-dystrofickými patológiami pohybového aparátu. Vykonajte komplexnú lekársku prehliadku najmenej raz ročne.